Bist du bzw. sind Sie bereit, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen?

... und das sowohl ganzheitlich als auch für die Qualität der Gesundheit? Dann lassen Sie Sich von mir begleiten!

Starten Sie Ihre persönliche Reise! Spielen Sie Ihr "inneres Spiel" und erreichen Sie eine höhere Leistung durch wachsendes Potenzial und schwindende Störfaktoren (vgl. Whitmore, 2017, S. 11-12). Mit Ansätzen und Methoden aus verschiedenen Coachingstilen helfe ich Ihnen, ihre Selbstmanagementfähigkeit in Bezug auf Ernährung, Entspannung, Bewegung und mentalem Wohlbefinden zu stärken. Sie entscheiden, wo die Reise lang geht!

Und zu Corona-Zeiten und auch sonst: auch online!

Sport braucht Nährstoffe


Ausrauchend Energie unterstützt die Leistungsfähigkeit. Mangelnde Energie bringt den Hormonhaushalt durcheinander, führt zu Ermüdungsbrüchen, Verletzungen, Infekten und vielen anderen leistungshemmenden Konsequenzen. Lernen Sie, Zusammenhänge zu verstehen und erfolgreich vorzubeugen. (Foto: Melissa Belanger, Unsplash) Als Präsentation oder Tagesworkshop - sprechen Sie mich an!


Der Sieg wird im Kopf entschieden


Neben optimalem Training sind mentale Techniken, eine situationsangepasste Ernährung und ein gutes Zeitmanagement oft ausschlaggebend. Wann, was und wie oft sollte ein Athlet/-in essen? Gemeinsam verschaffen wir uns das Wissen, um selbstbestimmt und stark in den Wettkampf zu gehen. (Foto: Shutterstock) als Workshop oder Webinar, z. B. 6 mal 90 Minuten